¿Cómo comienzo a ejercitarme para perder peso?
Estudios demuestran que el ejercicio por si mismo no es tan efectivo en ayudar a la gente a bajar de peso y mantener el peso y quedarse ahí…
Ejercício físico
4 Tips para incluir a toda la familia en el ejercicio
Anteriormente hemos recalcado la importancia de ejercitarse de forma regular, por más mínimo que sea pero hacerlo sobre una base diaria.
Abdominales de cemento
Unos abdominales fuertes son esenciales tanto para tener una buena postura como para evitar problemas con la parte baja de la espalda y la zona lumbar. Los abdominales son también el centro de la belleza física. Cualquier persona con un estómago fino consigue un buen cuerpo.
¿Qué es el Pilates?
El Pilates consiste en ejercicios encaminados a fortalecer la musculatura que aporta soporte al esqueleto (musculatura de la espalda, musculatura abdominal, nalgas y todos los músculos que ayudan a mantener una correcta postura).